2025年3月– date –

腸活を意識していると「腸活おやつコンビニ」で検索する方も多いのではないでしょうか。最近では、コンビニでも手軽に買える腸内環境を整えるおやつやメニューが増えており、忙しい毎日でも無理なく腸活を続けることができます。この記事を読むと分かる事👇...

ブリーチーズとカマンベールチーズは、どちらもフランスが誇る白カビチーズですが、その違いを知っていますか？クリーミーで優しい味わいのブリーと、酸味と濃厚な香りが楽しめるカマンベール。それぞれの特徴や食べ方、健康効果を知れば、選び方に迷うこ...

「最近なんとなく体が重い」「便秘がちで肌の調子もイマイチ…」――そんなお悩みを抱える大人の方へおすすめしたいのが、アダムスキー式腸活法です。イタリアの医学博士、アダムスキー氏が提唱した独自の腸ケアメソッドで、便秘解消や代謝アップ、免疫力向上...

おから味噌とは？その魅力 「おから味噌」は、大豆の搾りかすであるおからを使用して作る、ヘルシーでエコな発酵食品です。おからは、低カロリーで食物繊維が豊富なため、腸内環境を整えたり、ダイエット中の栄養補給に最適です。さらに、おからを活用する...

米麹を使った甘酒は、自然な甘さと豊富な栄養素を持つ発酵飲料で、健康や美容にも効果が期待されています。しかし、作り方を間違えると甘くならなかったり、発酵が進まなかったりすることもあります。本記事では、米麹を使った甘酒の正しい作り方と、失敗...